ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ:ΘΥΜΟΣ...ΕΝΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΠΟΥ ΜΟΙΑΖΕΙ ΜΕ ΗΦΑΙΣΤΕΙΟ

 Αυτό που προσπαθούμε να ανακαλύψουμε στην ενασχόληση μας με τα συναισθήματα είναι ότι όλα είναι αποδεκτά και καλά, όχι όμως και όλες οι συμπεριφορές που επιλέγουμε για να τα εκδηλώσουμε.
Φτιάξαμε λοιπόν τις μάσκες του θυμού, τις φορέσαμε και μιλήσαμε για όλα αυτά που μας θυμώνουν. 

Όταν είμαστε θυμωμένοι όλα αλλάζουν πάνω μας.  Το πρόσωπο μας γίνεται άγριο και το σώμα μας σκληρό σαν πέτρα.

Όμως αλλάζουμε και μέσα μας.

Άλλοτε νιώθουμε ότι έχουμε μέσα μας ένα ηφαίστειο έτοιμο να

εκραγεί, άλλοτε μοιάζει με ανεμοστρόβιλο που θα τα

καταστρέψει όλα και αλλότε με άγριο θηρίο έτοιμο να επιτεθεί.
Στη συνέχεια ανακαλύψαμε τρόπους και συμπεριφορές που μπορούν να μας βοηθήσουν να τιθασεύσουμε αυτό το άγριο συναίσθημα.
Φτιάξαμε το καλάθι της ηρεμίας όπου βάλαμε μπαλάκια που διώχνουν την ένταση, το μαξιλάρι του θυμού( το χτυπάμε για να εκτονωθούμε) και καρτέλες με τεχνικές χαλάρωσης.  Χαλαρώνω λοιπόν, σκέφτομαι και μετά πράττω....